Apprendre à s’aimer

Apprendre à s’aimer

 

S’aimer soi-même…

peut être difficile lorsque des messages restrictifs et péjoratifs jouent dans votre subconscient.

La plupart de ces messages sont enregistrés pendant l’enfance, mais leurs effets peuvent être considérables! 

Saviez-vous que vous êtes toujours influencé par les choses que vos parents et d’autres vous ont dites dans votre enfance?

Quand quelqu’un vous a dit que vous n’étiez pas bon, vous les avez cru, ou bien encore quand quelqu’un vous a dit que vous ne valez jamais rien, vous les avez crus.

Et vous les croyez toujours – même si vous n’êtes pas conscient de ces croyances sous-jacentes.

Est-il possible de vaincre les anciens messages et de les remplacer par de nouveaux messages responsabilisant ?

Oui!

Voici trois bonnes façons de commencer:

1) Aimez-vous.

Pensez à la dernière histoire d’amour que vous avez eue. Au début, vous et votre partenaire avez probablement consacré beaucoup de temps, d’attention et d’affection l’un à l’autre, n’est-ce pas?

Vous vous êtes senti passionné et emporté par la beauté de votre partenaire et il / elle a probablement ressenti la même chose à votre sujet.

L’un des meilleurs moyens d’apprendre à vous aimer est de vous engager dans un processus similaire – avec vous-même!

Traitez-vous comme un rois!

Faites des choses qui vous rendent heureux.  Achetez-vous de belles choses. Passez du temps de qualité avec vous-même tout simplement parce que vous le méritez.

2) Explorez vos croyances existantes.

Vous pensez peut-être que vos messages sont anciens et limités, mais vous ne savez toujours pas exactement ce qu’ils sont.

Afin de découvrir les croyances qui vous retiennent, vous devrez peut-être partir en expédition.

Commencez à explorer vos croyances existantes en écrivant dans un journal.

Posez-vous des questions comme celles-ci:

” Mon premier souvenir de me sentir stupide était. . . “

” Ma mère m’a toujours fait sentir. . . “

” Mon père m’a toujours traité comme. . .” etc.

L’idée est de repenser à une période antérieure de votre vie et de voir si vous pouvez découvrir quand et où vos croyances limitantes ont commencé.

Ensuite, défiez ces croyances.

  • Sont-ils toujours vrais?
  • Étaient-ils jamais vrai?

Décidez ce que vous VOULEZ être vraiment et commencez à remplacer l’ancienne croyance en vous concentrant davantage sur vos nouvelles croyances améliorées.

3) Soulignez vos bonnes qualités!

Lorsque vous avez une faible estime de vous-même, vous avez tendance à rester concentré sur ce qui ne va pas avec vous et à laisser de côté ce que vous avez pour vous.

Commencez à renverser la situation en vous félicitant et en vous encourageant dans votre dialogue intérieur

Lorsque vous accomplissez quelque chose, félicitez-vous!

Dites des choses comme:

«Wow, je suis très fier de moi pour avoir fait cela.  Ce n’était pas facile, mais j’ai réussi à surmonter les difficultés et à donner le meilleur de moi-même. »

Vous pouvez également vous donner simplement l’occasion de vous parler de façon positive chaque jour.

Récitez des affirmations comme celles-ci:

«Je suis une personne précieuse. J’ai beaucoup à offrir au monde. J’ai du talent et je réussis. »

Plus vous le ferez, plus vous y croirez!

 

 

 

C’était : “Apprendre à s’aimer “

 

 

fafa zafafa votre réussite

 

 

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